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【健康醫療網／記者林怡亭報導】你也不由得三不五時就查看手機訊息嗎？或天天都忙著追蹤親朋的IG、FB呢？謹慎可能一不注意就引發社交焦炙症而不自知！按照2020年8月《社會與小我關係期刊》研究指出，若憂慮他人在高興的時辰你不在場，就屬於社交焦炙症，又稱為錯失懼怕症，又與孤獨感、低自尊和低自我同情有高度習習相關。
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董氏基金會心理衛生中間主任葉雅馨強調，要避免社群媒體使用所帶來的不興奮，青少年無妨可藉由「辨識警訊」、「自我加強」和「回歸真實」三步驟，接濟本身把核心放回本身身上。
娛樂城賺錢-老虎機 破解程式此外，研究也發現年青族群的「錯失懼怕症」與生涯滿足度有關，以青少年而言，被遺忘的感受對他們的主觀幸福感有更大的影響。
娛樂城賺錢-老虎機 破解程式起首，第一步「辨識警訊」，當發現利用社群媒體讓本身感應不舒服、一味的戀慕對方等情形時，就應思慮是不是削減社群利用時候；「自我加強」則是看到對方利用名牌衣飾、列入派對，本身卻只能在家寫作業、玩遊戲等比較心態時，這時候更應積累自我能力，而非否認自己去戀慕他人，最後「回歸真實」，清晰認識社群的生態多被誇大潤飾，這時候建議可先闊別網路，乃至打電話給社群中的密友，與他們聊聊天，遠離沉溺在負面、比力的情境。
利用社群發現感到不舒適 應削減利用社群時間
掌握三步調 闊別錯失恐懼症找上門
國立成功大學教育研究所所長董旭英闡發，良多教員跟家長可能會誤解青少年、成年人因為網路成癮而造成人際關係或溝通的問題，但事實上倒是因現實生涯泛起問題才過於依賴網路，一旦長期惡性循環，就會逐漸產生錯失恐懼症或是網路成癮的現象。此研究也發現，錯失恐懼症多發生於對自己評價不高、感到社交孤立或二者兼具的人身上，但也可能是以造成孤傲、低自負、低自我同情和低糊口合意度。娛樂城賺錢-老虎機 破解程式娛樂城賺錢-老虎機 破解程式 實際生活出問題依賴網路 長期下來恐產生錯失懼怕症
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